Schrottiger Plan. Mehr Training heißt nicht mehr Wachstum, sondern auf die Qualität kommt es an.
Und wenn ich schon höre "Schwachstellen"... Junge, du wiegst kaum Normalgewicht, redest aber wie ein Profi! Dein Körper hat noch keine Schwachstellen, höchstens dein ganzer Körper ist eine.