Zitat Zitat von mightyhansel
eiweißshakes braucht keiner

sind ein luxus den man sich gönnen kann wenn man im streß ist oder einfach mal nix essen kann (oder an ein wunder glaubt wenn man ein "whey" nach dem training konsumiert) normahle nahrung sind aber jederzeit nem shake vorzuziehen

ob du welche trinkst oder nicht wird sich auf dein muskelaufbau nicht auswirken, wie gesagt unnötiger luxus (obwohl ich mir den auch gönn )
Ich finde aber Whey in der Früh und Whey mit Dextrose nach dem Training bringt sogar sehr viel. Theoretisch und Praktisch. Natürlich bringt es nix wenn die Ernährung nicht stimmt das ist klar.

wollte den satz von dir nicht einfach im raum stehen lassen so, ...
lg
salva