Aber Übertraining ist doch eine Überlastung des ZNS und nicht der Muskeln. Und mehr Volumen als bei einem 3'er Split mache ich doch so auch nich.

Das sind max. 60 Sätze in der Woche. Und die nicht mal bis zum MV. Die herkömmlichen 3'er haben nicht weniger Volumen.

Ich würd mich sogar drauf einlassen bei jeder Übung einen Satz weniger zu machen. Dann mach ich sogar nur 43 Sätze die Woche.