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Hi tedrick,
Dieses Supersatztraining kannst ruhig mal in einer Kraftausdauerphase mit einbauen. Für schweren Load aber eher weniger geeignet, da die Konzentration leidet (leiden kann). Kniebeugen und Schultertraining ist etwas unglücklich. Gibt'n Sticky dazu mit den Gründen. Kreuzheben und Shrugs als SS? Uiiiii...
Aber wie gesagt: Im KFA-Zyklus schon mal ne Option. Ansonsten eher Classics nehmen.
Viele Grüße,
Franconio
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BB-Schwergewicht
Hey Lustiger...ein Thread reicht übrigens....
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