Zitat Zitat von ~Pit Bull~
[...]möchte gern mit Eiweiß mein Training weitermachen gleichzeitig noch kohlenhydrate zu mir nehmen [...]
ist schonmal ne gute Idee...


Kohlenhydrate und Eiweiss sind Makronährstoffe und somit im Großteil aller Lebensmittel vertreten, dh du hast sie schon immer zu dir genommen.


Von der "kur" halt ich nix, lass das Zeug mal weg, bringen wirds sowieso bestimmt nicht viel.