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BB-Schwergewicht
 Zitat von Sven09
bin anfänger was ist ein wkm plan?! 
Tschakka....
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da gibts aber ein paar probleme und zwar z.B. kreuzheben, hab ein holkreuz dewegen kreuzheben ist net soo die gute idee........bei mir schmerzt ziemlich!
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BB-Schwergewicht
Zitat von Sven09
da gibts aber ein paar probleme und zwar z.B. kreuzheben, hab ein holkreuz dewegen kreuzheben ist net soo die gute idee........bei mir schmerzt ziemlich!
paar = mehr als eines..also welche noch?
Hohlkreuz? Poste mal Bilder...
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