Zitat von MarcelOtt
hab danach erstmal nen shake getrunken und die power war wieder da
ne im ernst meine das wirklich ernst mit den shakes weil mir das pulver zeugs nicht schmeckt.
und ich keine lust habe immer die shakes zu machen, so nehme ich morgens ne flasche, dann um 11 training, unmittelbar nach dem training eine flasche, dann ab in die sauna, und abends nach dem essen nochmal 2 shakes
bitte halte deine entwicklung irgendwie fest ! bilder usw ! Das wäre wirklich mal interessant zu wissen was damit so geht! Immerhin hats glaub ich noch keiner hier mit 600 flaschen protein versucht B)
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