klimmzüge -> bauchmuskulatur

[stonie]

wie machste die klimmis?

[Mark83]

bei mir ist das nur bei klimmis oder dips mit zusatzgewicht so, vor allem ab 40kg aufwärts spür ich den bauch danach ziemlich deutlich, da hat der schon was zu tun.

wenn ich mich mit "normalen" klimmzügen warm mache spüre ich aber gar nix

[diskuswerfer]

Das liegt sicher an den Zusatzgewichten an der Hüfte, bei normalen KZ ist die Belastung des Bauches eher gering, da die Beine im Idealfall passiv nach unten hängen.

Eventuell fälschst du ab indem du die Beine anziehst.
http://www.youtube.com/watch?v=HBTHI5ehJuc

[Bananaice]

Das liegt sicher an den Zusatzgewichten an der Hüfte, bei normalen KZ ist die Belastung des Bauches eher gering, da die Beine im Idealfall passiv nach unten hängen.

Eventuell fälschst du ab indem du die Beine anziehst.
http://www.youtube.com/watch?v=HBTHI5ehJuc

Der zappelt wie ein Fisch

[xerof]

Das liegt sicher an den Zusatzgewichten an der Hüfte, bei normalen KZ ist die Belastung des Bauches eher gering, da die Beine im Idealfall passiv nach unten hängen.

Eventuell fälschst du ab indem du die Beine anziehst.
http://www.youtube.com/watch?v=HBTHI5ehJuc

omg nein!

[N3ckBr34k4]

Aber nen guten Bauch hat er die Übung wirkt also

[xerof]

Aber nen guten Bauch hat er die Übung wirkt also

muss ja nicht heisen das er den von dieser übung hat

[Juser1986]

Das liegt sicher an den Zusatzgewichten an der Hüfte, bei normalen KZ ist die Belastung des Bauches eher gering, da die Beine im Idealfall passiv nach unten hängen.

Eventuell fälschst du ab indem du die Beine anziehst.
http://www.youtube.com/watch?v=HBTHI5ehJuc

zu geil, diese "Technik"

@ Topic: ich muss bei Klimmzügen auch immer die Beine anziehen (und lasse sie dann bis zur letzten Wdh angezogen, nix mit rumzappeln ), da merk ich meinen Bauch auch ein wenig.