hmm bin eigentlich am grübeln ob ich ein 912 HST Zyklus MIT Refeed machen soll...


zyko sgate wzar mal das man bei den 12 tagen kein reffed bräuchte (aufgrund des vielen trainings) aber 12 tage lang mit 1500 kcal defizit? schaltet der körper da nichtmal irgendwann einen gang runter?


bsw. nee abwandlung davon, mit allen 3-4 tagen einem tag cardio!

@ momAn:

omg was ein shizz avatar Wer ist der ****** da auf dem bild?

berichten tue ich jupp, wenns gut läuft soagrm it bildern