Ich mache zur zeit auch Diät, mache Aktins.
Bis jetzt bin ich zufrieden ich habe keinen hunger .
Was allerdings seltsam ist, seit dem ich mich so Ernähre steigt meine leistung Plötzlich stark an. Vorher immer nur absolut minimal, und jetzt ist das schon mega heftig.
Gut ich nehme anstelle von KH mehr fette ( Ungesättigte) zu mir, ewt liegt es daran ?
Bei diesen kraftanstieg schließe ich den Muskelaturabbau aus , wenn die keulen dünner werden dann ist das fast nur Fett was schwindet.
Ich würde aber schon gern wissen warum das gerade so ist.