|
-
Sorry aber irgendwie werde ich nicht richtig schlau aus der Sache !
Ein Trainigsplan würde mir sehr helfen, weil nicht weiß was ich für Übungen laut WKM
Plan machen soll.
Soll ich einem aus dem Studio nehmen ? Stellt mir doch bitte mal einen Zusammen 
-
Das ist doch ein Plan?!
Besteht aus 2 Tagen, an jedem TAg 3 verschiedene Grundübungen?
Von jeder Übung 3 Sätze a 10 Wdh. oder du machst Pyramide und 12x10x8...
Steht doch alles im WkM - Thread?!
Gruß
-
Ja das schon aber nur 2 Tage ! Was soll ich an dem 3. Tag machen ?
Im WKM steht ja ich soll die Arme gar nicht trainieren. Also 3 Tage würde ich schon gerne machen
-
Ich weiss nich was alle immer für Probleme haben , wenn man den Thread komplett liest dürften da keine Probs aufkommen
Die Arme werden bei den Übungen genug mittrainiert.... oder mach du ma nach nem vernünftigen satz Klimmis noch hammercurls
-
Sportstudent/in
wieso wird hier einem anfaenger automatisch zum wkm plan geraten? 
-
 Zitat von R$
wieso wird hier einem anfaenger automatisch zum wkm plan geraten?
Weil eigtl, so wie ich das mitbekommen habe, Anfänger mit dem WkM - Plan die besten Resultate erzielen konnte. Jedenfalls heir im Forum.
Und er kanns doch mal versuchen und nach 3 Monaten sieht er was es gebracht / nicht gebracht hat?!
-
Sportstudent/in
aber pauschal einfach mal den wkm plan aufs auge druecken? ich kenn so viele die einfach viel mehr spass an volumen haben. ausserdem kann man mit nem guten GK oder 2er split anfangs echt nichts falsch machen finde ich
-
Zitat von Flowsen85
Ja das schon aber nur 2 Tage ! Was soll ich an dem 3. Tag machen ?
Im WKM steht ja ich soll die Arme gar nicht trainieren. Also 3 Tage würde ich schon gerne machen
Schlicht und einfach NIX. Deswegen is das ja auch der "WKm- Plan" und kein "3er - Split"...
In einer WOche kommt halt dann Tag1 2mal vor und in der nächsten Tag2....
Glaub mir du wirst mit diesen "wenigen" Übungen Fortschritte erzielen und später froh sein, dass du nicht noch andere Übungen reingepackt hast wenns an höhere Gewichte geht 
Ähnliche Themen
-
Von FlacoHH im Forum Begrüßungsforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 13.11.2014, 09:07
-
Von sessair im Forum Begrüßungsforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 12.09.2008, 22:25
-
Von Cocaine im Forum Anfängerforum
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 02.11.2005, 19:49
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen