paar fragen

[Manoah]

ich meinte nicht 10kg muskelmasse sondern allgemeine gewichtzunahme von 10kg oder unmöglich

Naja ich denke schon, dass du es schaffst 10 kg in 3 Monaten zuzunehmen, aber das ist weder sinnvoll noch gesund und man wird defintiv sehen, dass fast alles Fett ist.

Wozu denn genau 10 kg?

[Kevin2k4you]

das war ein beispiel mit dem 10kg dann ben 5kg wenn es sich besser anhört


also hat die trainingsdauer keine auswirkung zum zunehmen wie manche sagen
aber was ich nicht verstehe ich kenne leute die essen so viel und trainieren ordentlich die nehmen aber nicht zu obwohl im vergleich der andere der genauso viel isst 10-15kg in dem jahr zugenommen hat was ist das?

[Manoah]

also hat die trainingsdauer keine auswirkung zum zunehmen wie manche sagen

Theoretisch nicht, praktisch in der Regel schon, da mit fortschreitender Trainingsdauer in der Regel auch ein gewisser Fortschritt bezüglich Kraft und Muskelmasse einhergegangen ist.

aber was ich nicht verstehe ich kenne leute die essen so viel und trainieren ordentlich die nehmen aber nicht zu obwohl im vergleich der andere der genauso viel isst 10-15kg in dem jahr zugenommen hat was ist das?

Das hat mit dem Stoffwechsel, Hormonhaushalt usw zu tun.

[Domnl]

"also hat die trainingsdauer keine auswirkung zum zunehmen wie manche sagen"

Ja natürlich. Wer länger trainiert, wird auch mehr zunehmen. Ich versteh dein Problem nicht?

"aber was ich nicht verstehe ich kenne leute die essen so viel und trainieren ordentlich die nehmen aber nicht zu obwohl im vergleich der andere der genauso viel isst 10-15kg in dem jahr zugenommen hat was ist das?"

1) Satzzeichen sind von Vorteil.

2) Das sind die individuellen Unterschiede eines jeden Menschen. Wenn du 2 Leute nehmen würdest, die ähnlich viel wiegen und sie 1 Jahr lang das komplett gleiche Training mit dem gleichen Essen etc. machen lassen würdest, wäre die Wahrscheinlichkeit sehr gering, dass sie beide am Ende die gleiche Gewichtszunahme hätten.

Wenn du z.B. mich fragtest ob es mir möglich wäre in einem Jahr 15 Kg zuzunehmen, dann würde ich das deutlich mit Nein beantworten. Andere mögen das vielleicht schaffen.

[Manoah]

"also hat die trainingsdauer keine auswirkung zum zunehmen wie manche sagen"

Ja natürlich. Wer länger trainiert, wird auch mehr zunehmen. Ich versteh dein Problem nicht?
[...]

Er meint Zunahme/Zeit... Demnach nimmt man natürlich nicht mehr zu je länger man trainiert, abgesehen davon ist die Trainingsdauer im Grunde genommen ziemlich irrelevant.
Ich hoffe ich muss mich nicht nochmal wiederholen.

[Kevin2k4you]

mal ne blöde frage
reicht das fürn tag oder zu wenig ?

hab heut 6rühreier gegessen mit 2 tomaten
2 käsebrote
mozarella 35gr eiweiss ca
nen großen teller voll nudeln mit gulasch
2 shakes je 30-40gr eiweiss ca
ne dose thunfisch und noch so was kleines halt ne wurst oder so

reicht das oder viel zu wenig um zu zunehmen?

[ForEverJoe]

hab heut 6rühreier gegessen mit 2 tomaten
2 käsebrote
mozarella 35gr eiweiss ca
nen großen teller voll nudeln mit gulasch
2 shakes je 30-40gr eiweiss ca
ne dose thunfisch und noch so was kleines halt ne wurst oder so

ersetzt die käsebrote durch z.B. Vollkornsemmeln mit Schinken.
starte den tag mit ner großen schüssel haferflocken...

ansonsten nicht mal schlecht
zum zunehmen? keine ahung weiß nicht was du an kal brauchst um zuzunehmen

[Kevin2k4you]

hab so um die 70kg

reicht das dann zum zunehmen oder zu wenig?