Ja, dass das ein wenig viel wird mit den Beinen hab ich mir auch schon gedacht...

Also die Wadenübung wird gehen...
Mit den Oberschenkeln hab ich immer schon so meine Problemchen...

Ich laufe oft und viel, spiele nebenher Fußball etc.. Aber ich hab weder Probleme später beim Treppensteigen noch spür ich etwas und ins Übertraining kam ich noch nie.

Deswegen dachte ich sind sie viel Belastung gewöhnt und deshalb hab ich die Übung noch mit eingebaut...

Naja mal sehen was wird!

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Gruß aus dem (endlich mal ) sonnigen Süden Deutschlands