paar fragen

[Manoah]

also hat die trainingsdauer keine auswirkung zum zunehmen wie manche sagen

Theoretisch nicht, praktisch in der Regel schon, da mit fortschreitender Trainingsdauer in der Regel auch ein gewisser Fortschritt bezüglich Kraft und Muskelmasse einhergegangen ist.

aber was ich nicht verstehe ich kenne leute die essen so viel und trainieren ordentlich die nehmen aber nicht zu obwohl im vergleich der andere der genauso viel isst 10-15kg in dem jahr zugenommen hat was ist das?

Das hat mit dem Stoffwechsel, Hormonhaushalt usw zu tun.