Zitat Zitat von Resto_
Danke Ich weiß. Sag so Sachen ma lieber anderen Leuten...
Ich komme mir hier vor wie eine Minderheit, nur weil ich auf mein Schriftbild achte.
Naja, hab keinen guten Tag heute, deswegen kanns schonmal passieren, dass ich ein wenig auffahre, wegen Sachen, die mich sonst nicht wirklich kümmern würden, was solls...

Zitat Zitat von Resto_
Back to topic, ich würde Kreuzheben auch mitreinnehmen... Es gilt allgemein, dass Kreuzheben, richtige Technik vorrausgesetzt, den Rücken stärken und keine Probleme verursachen sollten.
[...]
Exakt.

Einzige Voraussetzung ist keine bereits vorliegenden Schäden im Rückenbereich und selbst dann kann Kreuzheben immer noch sehr sinnvoll sein, hier muss ich allerdings dazu sagen, dass man sich auf jedenfall zu allererst mit seinem Arzt absprechen sollte.

Ansonsten ist Kreuzheben eine sehr sinnvolle und gute Übung, wenn auch für einen BB nicht zwingend ein Muss, aber richtig ausgeführt wird sie nicht zum Nachteil gereichen.