paar fragen

**Kevin2k4you** · 18.03.2008, 20:53

mal ne blöde frage
reicht das fürn tag oder zu wenig ?

hab heut 6rühreier gegessen mit 2 tomaten
2 käsebrote
mozarella 35gr eiweiss ca
nen großen teller voll nudeln mit gulasch
2 shakes je 30-40gr eiweiss ca
ne dose thunfisch und noch so was kleines halt ne wurst oder so

reicht das oder viel zu wenig um zu zunehmen?

***ForEverJoe*** · 18.03.2008, 21:01

hab heut 6rühreier gegessen mit 2 tomaten
2 käsebrote
mozarella 35gr eiweiss ca
nen großen teller voll nudeln mit gulasch
2 shakes je 30-40gr eiweiss ca
ne dose thunfisch und noch so was kleines halt ne wurst oder so

ersetzt die käsebrote durch z.B. Vollkornsemmeln mit Schinken.
starte den tag mit ner großen schüssel haferflocken...

ansonsten nicht mal schlecht

zum zunehmen? keine ahung weiß nicht was du an kal brauchst um zuzunehmen

**Kevin2k4you** · 18.03.2008, 21:05

hab so um die 70kg

reicht das dann zum zunehmen oder zu wenig?

**Manoah** · 18.03.2008, 21:35

Zitat von Kevin2k4you

hab so um die 70kg

reicht das dann zum zunehmen oder zu wenig?

Selbst dann kann man dir das noch nicht mit Sicherheit sagen, aber wenn du noch die Ratschläge vom ForEverJoe annimmst, dann bin ich mir ziemlich sicher, dass es klappt. Alles weitere wirst du nur durch Ausprobieren herausfinden.

Domnl · 18.03.2008, 21:36

Boah, also echt... Ihr fragt immer Sachen. Woher sollen wir das denn wissen? Es ist doch für jeden Menschen anders. Da kann man doch nicht irgend was pauschal im Internet sagen. Meine Güte...