Training nach dem Aufstehen

[morq]

Das ist schön für dich.

oh ha, die Antwort ist hart. musste schmunzeln.

@ Rabid Wolverine
nach dem Aufstehen gleich etwas tun ist wohl möglich. jedoch glaube ich dass in 15 Minuten nicht viel geht, außer paar Liegestützen & co.
bei größeren Plänen würde ich wohl erstmal in Hungerstreik treten. *sich Kreuzheben direkt nach dem Aufstehen und ohne Energie vorstell *

[BlaZn]

Morgens wird doch als erstes einmal gegessen, um den Stoffwechsel wieder "hochzufahren", oder sehe ich da was falsch?

Da man nicht so kurze Zeit vor dem Training essen sollte, fällt danach wohl erstmal eine längere Pause vor der sportlichen Betätigung an.

Direkt nach dem Aufstehen darf man sich wohl strecken und evtl. auch ein paar Liegestütze o.ä. machen (zum "fit" werden), aber der Sinn eines eigentlichen Trainings wird da nicht annähernd erreicht.

[greyhawk]

Zum Munterwerden machst du morgends ein paar Minuten Hampelmänner, Burpees, was halt sonst den Herzschlag hochbringt und es hat sich. In 15 Min. ist sonst nichts zu holen Richtung "Fit" bleiben. Kalte Dusche und ordentliches Frühstück hinterher und der Tag ist gerettet.