Welcher 2er-Split ist besser?

[And1!]

du solltest lh-rudern lieber in t1 zum kniebeugen machen dass du im beiden te's was für den rücken hast

[Manoah]

du solltest lh-rudern lieber in t1 zum kniebeugen machen dass du im beiden te's was für den rücken hast

Ergibt das Sinn?
Nein, tut es nicht.



Wenn er einen alterniereden Gk-Plan wollte, dann würde er sich einen erstellen, dann aber auch richtig.

[F!D$cH]

auf der suche nach ne nem push-pull bin ich hier gelandet.
schon jemand erfahrung mit dem oben genannten plan gemacht, ich denk A war der favorit ?

wieviele sätze pro Übung.
legt mal los mit erfahrungen

greez jens