doc hat ja schon alles bewantwortet. Aber zum Thema Brust willst du wirklich nach SB und FB noch Dips einbauen oder meinst du nur Bank-Dips ?
Ich empfehle dir Z.B
SB
FB / Dips
Kabelcrossover oder Fliegende
Danach noch eine Trizeps-Iso wenn du vom vielen Drücken noch nicht ausgelaugt bist.