Ausführung Bankdrücken etc?

[BlaZn]

der Trainer im Stduio meinte ich soll nur bis zum 90° Winkel runter

Das erinnerte mich an die "optimale" Übungsausführung laut McFit. Ich dachte, das gäb´s bloß da...

[bodymodybuilder]

ganz runter. es gibt studios, da sind die bänke sogar extra schmaler, was meinst du wie tief die dort runtergehen? nix mit 90 grad winkel.

[MiniPump]

Jaaaaa ich will auch mal ganz runter, aber irgendwie habe ich dabei große Schmerzen. Kurzhanteln machen das Leben leichter für mich, spüre übrigens die Brust genauso wie nach ein paar sauberen Wdh. an der Langhantel.
Nuja das mit den 90° kam mir eh schon immer komisch vor, jedoch habe ich das erstmal so gemacht, und nein, das gibts nicht nur im McFit denke es wird wohl allen Anfängern von den Trainern empfohlen, warum auch immer.

[Manoah]

[...] denke es wird wohl allen Anfängern von den Trainern empfohlen, warum auch immer.

Weitaus geringere Verletzungsgefahr. Aber das muss nicht vom Trainer selbst ausgehen, wird wohl eher von ganz oben gesteuert, da es so konzentriert auftritt...

[MiniPump]

Weitaus geringere Verletzungsgefahr. Aber das muss nicht vom Trainer selbst ausgehen, wird wohl eher von ganz oben gesteuert, da es so konzentriert auftritt...

Die Trainer sind einfach nur faul geworden, statt einem zu zeigen wie es vernünftig gemacht werden sollte, einfach mal nur die halbe Bewegung. Ich denke wenn sie einem die Übung immer von Anfang an richtig zeigen würden und einem die Risiken bzgl. der Verletzungsgefahr erklärten, wäre es für alle besser, aber das kostet sie anscheinend zu viel Zeit

[mrz]

Naja als Anfänger sollte man wirklich nich viel weiter als runter als 90°. - nich runter auf die Brust. Wenn man Fortgeschritten ist natürlich bis ganz runter, aber sein wir mal ehrlich, welcher Fortgeschrittene hat noch eine so kleine Brust dass das dann großartig weniger als 90° sind
Guck doch die WKM Bankdrücken Videos an der geht auch nich viel unter 90°.

e.\ http://www.team-andro.com/wkmvideos/Bankdruecken.mpeg

[MiniPump]

welcher Fortgeschrittene hat noch eine so kleine Brust dass das dann großartig weniger als 90° sind
[/url]

Ganz ehrlich, ich will mich hier nicht aufspielen oder ähnliches, wenn man mich sieht denkt man eigentlich eher an einen unterernährten Grundschüler, aber ich drück (meiner Meinung nach) ganz gut, für die meisten hier im Forum eher ein Witz aber für mich sind es Riesenerfolge

Siehe Schnappschüsse-Thread meine Bilder, Bankdrücken momentan bei 80kg, sogar sauber bis runter auf die Brust und 8 Wdh. jedoch halt in letzter Zeit nichmehr LH weils ein ekliger Schmerz ist