dann gib mal en paar daten rüber.. Dardanos
groß-- kg und so.

also ich bin der meinung..es ist ok.
ziehe die 3 Monate durch. versuche mit den gewichten klar zukommen.
und danach kommt es drauf an was du machen willst.. nur fitness oder doch richtig bb.

aber es gibt eben viele die so trainieren und dann wiedr so.. musst du selber rausfinden was dir am besten liegt.

bei einem 2 split ------------------------

Das heisst nichts anderes, als das die Muskeln aufgeteilt werden, bei einem 2er Split eben in 2 Gruppen die an unterschiedlichen tagen trainiert werden.
montag
Brust / Trizeps/ Bizeps

mittwoch
Beine / Rücken /schultern.


beim 3er split------------------
Hier wird der Muskel in 3 Trainingseinheiten bzw. Tagen aufgeteilt.
Beliebt hierfür ist es der Montag, Mittwoch und Freitag.
aber mit dem richtig Power
montags.. nur
Brust / Bizeps

mittwoch..nur
Beine / Schulter

freitag..nur
Rücken / Trizeps

beim 4er split..-------------------------
tag 1 montag
Rücken / hintere Schulter

tag2 dienstag
Quadrizeps / Trizeps

mittwoch frei.

tag 4 donnerstag.
Beinbizpes / Waden / Bizpes

tag 5 Freitag.
Brust / seitliche Schulter & Nacken



sicherlich kannst du dein plan so gestalten wie es dir zurecht kommt.