"Ganzkörpertraining" 3x die Woche - Ist das zuviel?

[loopon]

Ich will jetzt hier keine Diskussion lostreten, aber ich finde keinen deiner Splitvorschläge gut. Sicher ist es auch zum Teil Geschmackssache, aber das mutet doch zum Teil schon sehr komisch an.

Nur damit hier nicht gleich alles blind übernommen wird, es gibt noch viel mehr Möglichkeiten, die Muskelgruppen aufzuteilen.

is schon ok...Manoah
war ja nur so gemeint von mir.. was en 2-3--4 split ist.
wie und was du zusammen trainierst ist dir selber überlassen.

[BlaZn]

wie und was du zusammen trainierst ist dir selber überlassen.

... oder unterliegt den Gesetzen der Natur.