2er Split - Trainingsplan - Was haltet ihr davon?

[gol]

Weil? Also ich bin echt für jeden Tipp dankbar, aber ein Satz zum GRUND wieso es nicht Sinnvoll ist wäre vielleicht auch ganz toll .

Danke!

[All Plex]

weil die übung die am meisten muskeln beansprucht und am meisten energie verbraucht an den anfang soll,
und verschiedene isolations-übungen etc an den schluss der trainingseinheit!

[Best Grip]

Weil Kreuheben eine Grundübung ist, bei der spielen die meisten Muskeln mit und dein kompletter Körper brauch Kraft bzw. wird beansprucht. Die hast du wiederrum nur komplett am Anfang des Trains sowie deine volle Konzentration !!!

[Argentum]

Weils die schwerste Rückenübung ist und Prozentual mehr Muskeln belastet als andere Rückenübungen.
Sinnvoll wäre z.b.
Kreuzheben
Klimmzüge (Latzug)
Rudern

[gol]

Okay Danke euch, dann werde ich das noch doch verändern (wie Domnl) schon vorgeschlagen hatte.

Schöne Ostertage

[Manoah]

....und...weil Übungen wie Klimmzüge den oberen Rücken vorschwächen, beim Kreuzheben aber muss man gerade hier die Spannung aufrechterhalten können für eine saubere und gesunde Übungsausführung.