2er Split was haltet Ihr davon?

[Benjo5000]

Erstmal ein Danke an alle die Ihre Meinung hier zu abgeben.
Also zu mir : 1,88cm
88kg
16 % fettanteil
dabei seit 2 jahren 3-4 mal wöchtentlich.
20 jahre

Also mein Trainer hat mir einen neuen Plan erstellt aber ich weiss nich richtig was ich davon halten soll?Was haltet Ihr davon?

2er Split Tag 1: Brust , Bizeps Trizeps
Bankdrücken,Bankdrücken Machine, Schräg Bank, Fliegende,Scott Curls konzentrations Curls , Biezeps Maschine, Stirnpressen, Triezeps Maschine, Kabel drücken.

2er Split Tag 2: Schulter, Rücken , Bauch
Latzug, Rudern,Bachmachine, Bein heben, Seitliche liegestüze, Multipresse Nackendrüccken, Butterfly reverse, hebe maschine.

[eRaSeR1337]

Erstmal ein Danke an alle die Ihre Meinung hier zu abgeben.
Also zu mir : 1,88cm
88kg
16 % fettanteil
dabei seit 2 jahren 3-4 mal wöchtentlich.
20 jahre

Also mein Trainer hat mir einen neuen Plan erstellt aber ich weiss nich richtig was ich davon halten soll?Was haltet Ihr davon?

2er Split Tag 1: Brust , Bizeps Trizeps
Bankdrücken,Bankdrücken Machine, Schräg Bank, Fliegende,Scott Curls konzentrations Curls , Biezeps Maschine, Stirnpressen, Triezeps Maschine, Kabel drücken.

2er Split Tag 2: Schulter, Rücken , Bauch
Latzug, Rudern,Bachmachine, Bein heben, Seitliche liegestüze, Multipresse Nackendrüccken, Butterfly reverse, hebe maschine.

Hi

also der Plan ist mal totaler Schrott !!!!!

Les dich im Forum ein, da sind immer wieder super TP hinterlegt.

1. Es fehlen Beine
2. Grundübungen
3. zu viele Maschinen

usw.

mfg

[Benjo5000]

ahhahahha genau das gleiche hab ich mir auch gedacht wo er mir den plan erstellt hat.

[Dave M]

Totaler Mistplan.
Nichtmal die Beine sind dabei..
Die Übungsauswahl ist auch für die Tonne.

Fazit - auf den Trainer hörste besser nie wieder denn er hat keine Ahnung.

[pacechris]

Erstmal ein Danke an alle die Ihre Meinung hier zu abgeben.

Nichts zu danken, dafür sind wir da.
Also zu mir : 1,88cm
88kg
16 % fettanteil
dabei seit 2 jahren 3-4 mal wöchtentlich.
20 jahre

Also mein Trainer hat mir einen neuen Plan erstellt aber ich weiss nich richtig was ich davon halten soll?Was haltet Ihr davon?

2er Split Tag 1: Brust , Bizeps Trizeps
Bankdrücken,Bankdrücken Machine, Schräg Bank, Fliegende,Scott Curls konzentrations Curls , Biezeps Maschine, Stirnpressen, Triezeps Maschine, Kabel drücken.


2er Split Tag 2: Schulter, Rücken , Bauch
Latzug, Rudern,Bachmachine, Bein heben, Seitliche liegestüze, Multipresse Nackendrüccken, Butterfly reverse, hebe maschine.


Sehr gut das du den Paln anzweifelst.
Um es kurz zu machen SCHROTT!
Vergiss den Plan such dir ein anderen Trainer wechsle das Studio, oder Versuch es mal damit:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819

Hast du keine Beine??? Sitz du im Rollstuhl oder ähnliches?

[Machine_Man]

Orientiere dich an Stuart McRobert, wenn es um 2er-Splits geht.

[lghomi]

passt

[<Lu>]

Schlechteren Plan kann man ja kaum machen - da könnte man meinen er wollte dich verarschen