Weils die schwerste Rückenübung ist und Prozentual mehr Muskeln belastet als andere Rückenübungen.
Sinnvoll wäre z.b.
Kreuzheben
Klimmzüge (Latzug)
Rudern
....und...weil Übungen wie Klimmzüge den oberen Rücken vorschwächen, beim Kreuzheben aber muss man gerade hier die Spannung aufrechterhalten können für eine saubere und gesunde Übungsausführung.
Zitieren
Danke euch, dann werde ich das noch doch verändern (wie Domnl) schon vorgeschlagen hatte.
Lesezeichen