Kaffee vorm Train

[Camembert_Kid]

Das ist nun mal so beim Kaffe erst macht er einen fit und nach ein paar minuten macht er einen mehr müde als zuvor. Gibt nur einen kurzen Leistungsschub.

Habe von meinem trainer gehört das Kaffe als doping zählt.

Das kommt wenn man Kaffe trinkt ohne was dazu zu essen. Dann werd ich nach 10min auch gleich tierisch müde. Zu ner Mahlzeit funktioniert das aber ganz okay...
Probier doch mal grünen Tee vorm Training, das bringt auch büsschen mehr Konzentration bild ich mir ein..

[amigo123]

Normalerweise wird man von Kaffee erst müde die ersten 20 Minuten bist das Koffein anfängt zu wirken. Demach wird man nicht müder sondern wacher.

Quelle: Bio Lk Lehrerin

Schlagt mich tot wenn das falsch ist

[Argentum]

Nein ist schon recht so gibt Leute die stehen auf ne Tasse Kaffee die Frühstückzigarette und dann wieder ins Bett was deine Aussage bestätigt

[drace]

Während der Vorlesungen trinke ich bis zu einem Liter Kaffe .. Tasse für Tasse über die Stunden hinweg. Das macht mich jedes mal "fitter/wach". Irgendwann hat es die Grenze erreicht und ich bin danach total müde , dann sind aber auch meist die Vorlesungen vorbei und ich kann mich für 1-2 stunden schlafen legen bevor ich trainieren gehe

[Masochist]

2 Sachen fallen mir noch ein die zum thema grade passen:
1. Kaffee mit milch - da wird das koffein langsmer und somit über längere zeit bzw. auch erst leicht verspätet aufgenommen (hab ich halt so gelernt).
2. Wem Koffein nicht lange genug wirkt, der kann ja mal guarana verwenden, ist zwar auf der gleichen wirkusngweise bzw. glaube ich sogar auch koffeinhaltig aber es soll leute geben, die darauf besser ansprechen, weshalb auch immer.

lg
maso

[yarrr]

Alternativ grüner Tee:
1-2 Minuten ziehen lassen -> Koffein wird schnell aufgenommen
3-4 Minuten -> mehr Bitterstoffe, die das Koffein binden, also langsamer aber über einen längeren Zeitraum

Und dazu noch gesünder als Kaffee.

[MiniPump]

Naja Theorie und Praxis ist immer was unterschiedliches, bei mir z.B wirkt Kaffe zwar als Muntermacher jedoch bekomme ich dadurch leichte Schwierigkeiten beim Atmen, wie bereits oben genannt "kurzatmig".
Und ich fühle mich danach irgendwie viel zu aufgewühlt und unkonzentriert. Das mit dem Guarana hab ich auch mal gelesen, es wirkt angeblich 3 mal so stark wie normales Koffein und hält auch länger im Körper.

Den ultimativen Kick gibt euch allerdings das Energy Bomb von Pharmasports welches einem das gesamte Training über Guarana und Colanuss in die Blutbahn pumpt. Schmeckt allerdings irgendwie nach Erde hab ich mir sagen lassen

Naja zum Thema Kaffee mit Milch, soll ja wirklich so sein, dass es das Koffein bindet und besser ins Blut leitet.

MFG