Zitat Zitat von diskuswerfer
Habt ihr die Beine beim Wadenheben eigentlich komplett gestreckt?
Das könnte ja auf die Knie gehen, andererseits besteht bei leichter Beugung der Beine die Gefahr des Abfälschens(unterstützung aus dem Oberschenkel).
also das würde mich auch mal interessieren ob die beine leicht angewinkelt sein können oder gestreckt. ich habe bisher beim hochdrücken die beine natürlich so gut wie gestreckt gehabt allerdings beim runterkommen hab ich sie ganz leicht angewinkelt (wirklich nur leicht etwa 10 °vielleicht)

ich mach jetzt 3 mal waden in der woche, meint ihr esw ist vielleicht sinnvoller TE1 und 3 z.B Wadenheben stehend an der Multipresse und die andere TE2 dazwischen ne andere Übung zu machen (an der 45° Presse) ??

Oder immer dieselbe Übung?

Den verdammten Waden gehts jetzt endlich mal an den kragen, die sind noch so dünn