Ja so hab ich mir das auch gedacht

Es ist ja nicht so dass ich zu Faul für das Zählen bin, im Gegenteil. Nur bei uns im Haushalt ist es so, dass wir etwas unregelmäßig/verschieden essen und ich nicht weiss ob ich auf ein ordentliches Ergebnis komme.
Von der Motivation her wär es kein Problem, wenn ich Schwarz auf Weiß hätte wann ich wieviel essen kann, würde ich mich strikt daran halten.

Kann man anhand von meinen Daten spontan ermitteln, nach was ich mich richten müsste?
Also ich bin 1,75 groß(/klein) wiege jetz ohne Klamotten ca. 69 und hab nur am Bauch etwas fett, wie gesagt die oberen zwei Bauchmuskeln schlagen ne relativ tiefe Falte beim Anspannen.

Mir würde ja schon etwas nicht ganz genaues reichen.