meine anabole diät so richtig?

[ulrich25]

du hast geschrieben wenn der verbrauch nicht zu gering ist erhalte ich mehr muskeln ich dachte in der anabolen diät ist das egal weil man sowieso nicht viel muskelmasse verliert sondern hauptsächlich fett ?!

[Burnie338]

du hast geschrieben wenn der verbrauch nicht zu gering ist erhalte ich mehr muskeln ich dachte in der anabolen diät ist das egal weil man sowieso nicht viel muskelmasse verliert sondern hauptsächlich fett ?!

Das kcal defizit sollte hochstens -1000 sein, sonst wirst du muskeln verlieren, auch in der ad. Wobei ich denke, dass das auch immer Körperabhängig ist. Jeder reagiert anders.

[Nicole.Maik]

hallooooo bin neu im Forum....... ich habe sie 2 mal gemacht und hatte mega Erfolg. das erste mal 17,5 Kilo und das zweite mal 13 kilo!!!!!!!!