Hamdullah Aykutlug

[capriz61]

son ***** gibs nur einma ne?

[tarock]

sieht brutal aus
aber er hat auch großes glück mit der genetik

[Phantom-Bodybuilder]

Trainiere im gleichen studio wie er. Habe ihn angesprochen ob er evtl. einen
bb event bestreiten wird. So wie ich das verstanden habe glaube ich im moment
eher nicht daran.
Ihr könnt mir glauben, dass er noch immer sehr beeindruckend aussieht.

[massagebaumann]

@alex, sieht ja aus wie dein a......;wie bekommt man eigentlich son wahnsinnsteil???
hungern bis zum umfallen???
mfg tom

[Alexander Sturm]

Danke. Trotzdem ist Hamdy eine andere Liga. Noch tiefer, noch trockener.

Bei mir, könnt ich mir vorstellen, war der jahrelange Kraftdreikampf, schwere, tiefe Kniebeugen, schweres Kreuzheben die Basis. Wobei ich der Meinung bin, dass es auch eine Frage der Hebelverhältnisse ist wie sehr der Gluteus mitbelastet wird oder nicht. Separate Übungen speziell und nur für den Gluteus hab ich nie gemacht. Der Rest ist dann Diät, ganz einfach um das Ergebnis möglichst sichtbar zu machen.

Ich hätte mir mal gewünscht mit Hamdy auf einer Bühne zu stehen, hat leider nie geklappt. Bei den Männern wird das auch nix mehr werden, da es ja mittlerweile eine Klasse über 100 Kilo gibt, in der ich starte und Hamdy immer wesentlich leichter ist/war. Aber vielleicht klappts ja mal bei den Senioren.