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ist viel bequemer am Kabelturm auszuführen, dann stehend und zur Seite, wenn ihr wisst was ich meine^^
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Ich meine die übung auf den zwei bildern. Also würde die Übung am Anfang reichen? Trainieren tut man da die Außenrotatoren, oder? Man hebt ja das Gewicht nach außen.
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 Zitat von KeyKey
Ich meine die übung auf den zwei bildern. Also würde die Übung am Anfang reichen? Trainieren tut man da die Außenrotatoren, oder? Man hebt ja das Gewicht nach außen.
Richtig, so ist's gedacht 
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