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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    05.07.2003
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    322
    War das ein angesehener Kniespezialist ?
    Ich würde einen Spezialisten für Chirurgie aufsuchen.
    Bei mir wurde beim ersten Arzt gesagt, ich sei Simulant.
    Dann der Spzialist für Chirurgie sagte sofort, aufhören.

    Ebenfalls rechtes Knie.

    Pause wird nichts bringen, weil das Problem bleibt ja trotzdem .
    Such dir so einen Spzialisten !


  2. #2
    Men`s Health Abonnent
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    2.079
    ... wann hört endlich dieser Ass to the gras Mist auf!!!

    sowas kann man machen - wenn das Knie vollkommen in Ordnung ist!
    Bei einem lädiertem Knie ist die Kompression durch den exzenterähnlichen Oberschenkelknochen ab 90 Grad abwärts schlichtweg zu viel des guten!

    Also KB nur bis 90 Grad und nur!!! vom Oberschenkel aus beugen, d.h. der Hintern geht runter und nicht das Knie nach vorn! So als wenn man sich langsam hinsetzen würde -> der biomechanische Ablauf ist der gleiche incl. der entsprechenden Oberkörperverlagerung nach vorn um das Gleichgewicht zu halten!

  3. #3
    75-kg-Experte/in Avatar von yarrr
    Registriert seit
    11.04.2007
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    477
    Danke für die Tips! Kann ich dann sofort mit dieser Technik weitertrainieren oder soll ich noch etwas pausieren?

    Sind Front- oder Überkopfkniebeugen vielleicht nicht besser geeignet aufgrund des anderen Schwerpunkts und dann auch anderer Vorlage?

  4. #4
    Men`s Health Abonnent
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    2.079
    das hängt ganz von der persönlichen Neigung ab - ich mache "normale" KB, weil man da besser vom Oberschenkel her beugen kann

    bei Front KB ist das Gewicht zu weit vorne und man kann nicht den Hintern korrekt bewegen -> siehe Bew.muster beim Hinsetzen

    wichtig ist, das der Unterschenkel nahezu vertikal bleibt und sich der Oberschenkel auf 90 Grad bewegt -> Übungssache!

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