Danke für die Tips! Kann ich dann sofort mit dieser Technik weitertrainieren oder soll ich noch etwas pausieren? Sind Front- oder Überkopfkniebeugen vielleicht nicht besser geeignet aufgrund des anderen Schwerpunkts und dann auch anderer Vorlage?
das hängt ganz von der persönlichen Neigung ab - ich mache "normale" KB, weil man da besser vom Oberschenkel her beugen kann bei Front KB ist das Gewicht zu weit vorne und man kann nicht den Hintern korrekt bewegen -> siehe Bew.muster beim Hinsetzen wichtig ist, das der Unterschenkel nahezu vertikal bleibt und sich der Oberschenkel auf 90 Grad bewegt -> Übungssache!
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