mehr essen
sorry für die Antwort, aber es ist halt so. Menschen werden durch zu viel kcal dicker, also musst du ,mehr essen.
Poste mal einen beispielstag mit deinem Essen (inkl. Mengen und kcal-Angabe)
Dann sehen wir mal, ob du wirklich so viel isst. Das denken nämlich die meisten, aber die wenigsten tun es wirklich
In seltenen Fällen kann aber auch eine Fehlfunktion vorliegen, dann müsstest du evtl mal zum Arzt