Dein Plan ist mies, wobei das nur die Aufteilung ist und noch nichteinmal der komplette Plan...

Wo ist der Rücken?...Schultern und Beine sollte man nach Möglichkeit auch nicht zusammen trainieren, wenn du schon nen 2er Split machen möchtest dann mach es lieber so Brust/Beine und Rücken/Schultern.

Schwimmen an gesonderten Tagen, abgesehen davon zum Schwimmen speziell, es gibt keine bessere Ausdauersportart gerade in Verbindung mit Kraftsport.


Shops in Wales kenn ich keine, lass dir doch aber das ganze einfach zuschicken, so teuer wird das dann wohl auch nicht werden.