kleinwüchsige beim trainieren

[Argentum]

Bei uns hat auch mal einer vorbeigeschaut. der drücke ziemlich viel auf der Bank hat mir der Studiobesitzer gesagt.

[campi88]

das mit den kurzhanteln habe ich mir auch schon gedacht. eine gute idee.

zu dem kissen. auch gut gemeint. aber das große problem ist ja wie bei weeman nicht der oberkörper, der ja normal groß ist, sondern die kuren arme und beine.

das ist wie bei playmobil figuren. der in die luft gestreckte arm ist so hoch wie der kopf.

markus schick ist doch recht gut proportioniert...

weiss jemand wie groß er ist??

[b000gie]

naja, ein grossteil der BB sind doch 'kleingewachsen'.

die jungs auf der buehne ueber 6' kannst du an einer hand abzaehlen!!


bezueglich deines bekannten wuerdeich sagen, dass er keine besonderen geraete brauch. im zweifel muss er sich ins thema 'freie gewichte' einlernen.

ermutige ihn aber, sauberer kraftsport ist spitze!!!!!!!!!!!

[kezual]

Vielleicht kann er ja durch Überzüge und Good Mornings noch ein paar Zentimeter raushauen.

[campi88]

er wird max 120 cm gross.

ja mit freien gewichten ist insgesamt wohl die beste idee. auch wegen der koordination.

das knochengerüst kann durch training nicht wachsen.

[Hundekönig]

Vielleicht kann er ja durch Überzüge und Good Mornings noch ein paar Zentimeter raushauen.

Ich dachte das man durch Krafttraining kleiner wird...?

[campi88]

beides ist totaler schwachsinn.

das knochengerüst wächst oder schrumpft nicht.

da kann man eher an den osterhasen glauben...

[MajPay]

naja, ein grossteil der BB sind doch 'kleingewachsen'.

die jungs auf der buehne ueber 6' kannst du an einer hand abzaehlen!!


bezueglich deines bekannten wuerdeich sagen, dass er keine besonderen geraete brauch. im zweifel muss er sich ins thema 'freie gewichte' einlernen.

ermutige ihn aber, sauberer kraftsport ist spitze!!!!!!!!!!!

Wir sind hier nicht in dem einzigen Land der Welt, dass das be******ene angloamerikanische Maßsystem verwendet. Hier bitte in Meter und KG rechnen.

@Topic: Was sagt der Arzt dazu? Hat er normal belastbare Gelenke?
Wenn es nur darum geht nicht zu "verfetten" könnte man doch über schwimmen nachdenken, oder ist das nicht möglich für ihn?

[campi88]

ja schwimmen war ich schon oft mit ihm.

aber er hat auch röhrchen in den ohren und braucht deswegen nen stöpsel.

dann muss das wasser mindestens 25 grad haben, sonst wird er schnell krank.

und das dumme ist er kann noch nicht richtig schwimmen.

da bei der größe nur eine art hundepaddel möglich ist, ist das natürlich anstrengend wie die hölle.

der arzt hat ihm ja schon liegestütze verordnet und statische bauch und rückenübungen.
ausserdem minihanteln zum curlen.( 2 kg)

es ging auch nicht um die allgemeine frage ob, sondern eher wie...

aber kurzhanteln und andere freie übungen sind ja schon ganz gut.

[Mark83]

ich verstehe grad nicht was gegen langhanteln spricht??!