Blutspenden beeinträchtigt Training?

[Mike123]

Ich hab den Doc der mir das Blut damals abgezapft hat gefragt ob ich am nächsten Tag Trainieren darf. Er hat gesagt dass sich eventuell ein blauer Fleck an der Stelle bilden wird wo mir das Blut abgenommen wurde wenn ich die Arme intensiv trainiere, aber dass es keine Tragödie wäre -> habs ausprobiert, es war nicht der Fall.
Leistungsmäßig war ich einen Hauch schwächer als sonst, aber das war nicht der Rede wert.

Also jeder Schnupfen schdet deinem Training weitaus mehr als Blutspenden

[Exec]

Kann auch aus eigener Erfahrung sagen, dass Blutspenden kein Problem ist.
Solltest halt nicht am selben Tag trainieren, aber am nächsten gehts ohne Probleme wieder.