Zitat Zitat von Georgy
1. Haferflocken ( wir sprechen hier nicht von 30g mit nem schluck milch sondern alles was 200-300g aufwärts geht)
so würd ich das jetzt nicht unbedingt sagen. es ist wohl nicht zwingend nötig sich 200g+ haferflocken reinzuhauen um zuzunehmen. ich hau mir täglich nur 100 g haferflocken rein und nehme trotzdem zu .. .es kommt halt drauf an was du
den restlichen tag über isst...

bei dem rest stimme ich dir natürlich zu