Du musst Kniebeugen mit mind. 20 WH machen um deine Beine, und vor allem Waden zu verbessern!
Danke, das ist lieb von Dir!
Ich mache Kniebeugen zur Zeit mit sehr vielen Wiederholungen. Ich denke, dass meine Beinmasse und -form sich aber im Verhältniss zu letztem Jahr deutlich verbessert haben. Habe li un re knappe 7cm mehr Umfang!!! (siehe Bild, ich bin links!)
Waden ist immer so ein Problem bei mir!!!
Ich habe große Probleme mein Wasser loszuwerden!
Wir werden sehen, wie es läuft. Ich kämpfe aber auf jeden Fall...
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
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Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
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Zitat von Phill Hill
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