Ich möchte noch dem hara gerne sagen Dir ist wichtig was Du aus dem Shirt rausholen kannst das ist ok aber man sollte Leute mit anderen Zielen nicht schlecht machen mir ist wichtig was Ich aus meinen Körper herausholen kann und das ist sicher ein sehr hartes Training da muss man schon eine grosse Psychische kraft haben um das auf dauer durchzuhalten