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Men`s Health Abonnent
Sieht nicht so schlecht aus, aber Brot am Abend, wieviel Uhr ißt du denn zu abend zwecks der KH, wenn Du abnehmen willst würde ich abends auf Kh verzichten!
Würde Dir auf jeden Fall vorm Schlafengehen noch eine langsam verdauliche Eiweisquelle nahelegen z.B. 500 Gramm Magerq.
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ja das mit den KH am abend weiß ich aber ist halt so ne gewohnheits sache.
Aber werde es ändern.
Und das mit den Aminos weißt ob das so ok ist.
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Schaden nicht, gerade während einer Diät!
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