Wie kann ich Essen trainieren?

[SVV]

hmm ich weis net mir gehts eig net so darum wie ich an sueszeug rum komm, sondern wenn ich z.b. ne portion mit puten geschnetzeltem ess, dann schaf ich immer viel zu wenig, ich bin immer zu schnell voll.

wegen vitamin b12 als apetit anreger, den kann man im laden einfach so kaufen?

[Kenyo]

also zu Süssigkeiten greif ich schon seit trainingsbeginn nicht mehr, was mir aber auch ziemlich leicht fällt ... es zieht mich nix an so zuckriges klebiges zeug..aber jeden 2 Tag BK oder Pizza oder so....in der hinsicht sündige ich schon mehr .... aber fress mein ganzes leben lang schon fast food ohne ende und hab noch kein gramm fett angesetzt