training 3.1.05

mich hats wieder mal, wie jedes jahr, erwischt. war am samstag bei regen und kälte bergsteigen - gestern zahnarzt und danach fieber, heute fieber weg dafür wieder mal ne bronchitis. bins aber schon gewöhnt...hätt mich ja gewundert wenns mal einen winter ohne gäbe


bank
1x5x145kg

bank im power rack (pins bei ca. 3 boards)
3x130
3x150

bank negativ
5x120
5x130

bank mit 5 brettern
3x150
3x180


naja, nicht sehr fit. wollte nur einen 5er mit mehr gewicht als letzte woche machen und das andere, bis auf den letzten satz, war sehr locker.

werd mal bis freitag pause machen-aufgrund von antibiotikum

lg
hara