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Thema: Training der "Kraft" bei Klimmzügen und Dips

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03.01.2005, 19:08 #10
Prayor

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Was wäre denn ein vernünftiges langfristiges Kraftziel bei Dips und Klimmzügen? Ich wiege 60kg. 4-6 WH mit 60kg Zusatzgewicht?
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