Zitat Zitat von Manoah
Kein Wunder das die Brust ins Hintertreffen gerät, wenn du Übungen wie Frontdrücken und enges Bankdrücken davor hast, ausserdem sind das viel zu viele Sätze für die Brust und du machst nur Kreuzheben für den Rücken? Keine Klimmzüge, kein vorgebeugtes Lh-Rudern?
wieso zu viele sätze? sollte man brust allgemein mit wenigen sätze trainieren?

(hab das gleiche problem mit der brust)