mehrmals am tag trainieren!?

[jensjung]

also kraft würde ich an deiner stelle nicht mehrmals am tag trainierne weil dir dann die erholungsphase fehlt. da fällt man dann schnell mal ins übertraining.

es gibt jedoch noch andre physische leistungsfaktoren die du tainierne kannst wenn du unbedingt was machen willst.... ausdauer, schnelligkeit, beweglichkeit

[Hitman85]

reicht denn die erholung beim schlafen gehen nicht aus ca. 7std? ich mein ein zweites training so spät am abend mal 3 sätze BD kann doch nicht schaden oder doch?