mehrmals am tag trainieren!?

[jensjung]

ok, wenn er splittet ist das machbar.
aber da er noch nicht lange angemeldet ist denk ich mal dass er noch am anfang seiner karriere steht und deshalb noch nicht splittet.
hoffe ich zumindest.
aber selbst wenn man angenommen mit 5 trainingseiheiten pro woche rechnet finde ich es sinnvoller die 5 auf verscheidene tage zu legen.

[Argentum]

Ein falsches denken nicht jeder Muskelstähler ist auf der Szene eingeloggt.
Wobei du schon recht hast ist ja immer dasselbe im FS anmelden Plan kriegen vom TRainer dann auf der Szene einloggen und den Plan reinstellen.

[Hitman85]

jo also ich trainier schon seit ca 2jahren im studio. mein vertrag läuft dort nun diesen monat ab, dazu kommt noch, dass ich seit ungf. 2monaten schicht arbeite und somit etwas schwer wird ins fitnessstudio zu gehen. hab mich nun entlschlossen bei mir daheim im keller nen home gym einzurichten. ins fitnessstudio bin ich etwa 3mal die woche gegangen.

mit dem mehrmaligem training am tag denke ich wäre das schon möglich solange man es nicht übertreibt und jeden tag radikal durchzieht. ich mein, wie machens eigentlich die professionellen BBer? die trainieren doch auch den ganzen wenn nicht den halben tag oder?

[FatalError]

Ich persönlich kann auch nur zu einem guten 3er oder 4er Split raten...diesen dann jeweils im Rythmus 1 Tag Training/1 Tag Pause