Anfänger brauche Tipps von Experten :)

[Sasin]

ich würds so machen
alex is bekannt als noob marke^^ vorallem biologische wertigket 100 ? schwach ^^

[megalex]

Quatsch- hau Dir das Zuckerzeugs rein und gut is -dann haste hinterher den echte Vergleich - mit nem anständigen Gainer

Mache Dir selber einen Gainer (gibt viel Beiträge hierzu) oder kauf Dir einen gescheiten (Gain Tech oder ähnliches).

Gainer aus dem BB-Shop:
http://www.bbszene-shop.de/weightgainer.html

[Camulus]

Habe auch nciht grade viel ahnung von Weight Gainern, deshalb wollte ich mal eure Meinung zu diesem WG hier hören:


Best Body Nutrition Hardcore Mass 7000 7kg Karton:
http://www.fitnessladen.net/sportman...utrition-.html



7kg fuer 66 EUR ist schon nicht schlecht find ich ^^
Das reicht fuer eine weile.


EDI
Hatte auch schon TRUE-MASS (Strawberry Milkshake) von BSN,
aber der schmeckt nach einer weile echt wiederlich ^^
...die letzten 3 portionen musste ich wegkippen weils nicht mehr ging...

[AndreasB]

bitte leute, vergesst die ganzen gainer!
das sind die typischen anfängerfehler die man halt macht.

das ziel ist moderat masse zuzunehmen und nicht in möglichst kurzer zeit viel fett zuzunehmen!
also lest euch ein bisschen über ernährung ein und lernt kochen und verzichtet auf
diese zuckermischungen.


macht euch die gainer selbst und seid einfach kreativ,
ihr könnt natürlich euch auch einen gainer holen und ihn für euren selbstgemachten als geschmacksträger verwenden, aber dann doch lieber proteinpulver.


mein ziemlich "unkreativer" gainer sieht so aus:

- 100 g schmelzflocken
- 800 ml milch
- 3 EL Rapsöl
- Löffel Whey



achso und in sachen supplementen am besten immer in "fachshops" bestellen und nicht bei karstadt oder kaufland
hätte nichtmal gedacht das es da sowas gibt.