Also dann mal hier eine Liste:

-Getreide, und -produkte aus dem vollen Korn
-Vollkornnudeln, -reis
-Gemüse
-Kartoffeln

Beispielsprodukte:
-Elby, Hirse, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Haferflocken, Dinkelflocken, Mehrkornbrei (ungezuckert), Schwarz- und Vollkornbrot
-Broccoli, Blumenkohl, Paprika, Mören (ungekocht), Rosenkohl, Porree, Schwarzwurzel, Kohl, Kohlrabi, Salat, Spargel usw.