19 Jahre & 74kg, 1,82m, 6 Monate Training

[eRaSeR1337]

Is echt immer wieder HAMMER deine pics

vorallem von der Form steigerst du dich STÄNDIG - finde ich -

auch wenn es nicht immer eine extreme steigerung ist, aber es ist eben immer noch total gut

könntest mal wieder TP + EP updaten für die FANS hier

mfg

[beliar]

Alter, ich hab die neueren Bilder erst jetzt gesehen! Das ist ja mal voll der Hammer!
Woher hast du so eine Genetik? Oder heißt dein Vater zufällig Odin?

[Goa]

Ich bedank mich ejtzt eifjach mal für die netten comments...freut mich immer wieder


...ja ab er an meine Vater kann nicht liegen da bin ich mir 100% sicher...schlechtere genetische Bedinungen wie seine zum Muskelaufbau kann man glaube ich nich erben ^^

ach ja ich hab nochmal nen Vergleichsbild gemacht zu dem auf Seite 4...ich finde es ist ein minimaler Unterschied zu erkenne...aber naja was will man auch erwarten natural...geht halt nimmer viel ^^

Sind denk mal grade 3kg trockene Musklemasse seit dem draufgekommen...

lg
Goa

[Ænima]

hammer form und proportionen. echt ein knüller. pack noch mehr masse drauf, bei deiner krassen genetik geht sicher noch eine menge

[matzedre]

sehr klasse!! weiter so

[gL]

top mehr kann man dazu nich sagen.
bei solchen voraussetzungen würd ich auch noch auf mehr masse gehen.
aber deine ziele sehen anders aus, oder? (mein ich gelesen zu haben)

[thomas945]

ASTREIN

Kann man nur immer wieder wiederholen ^^

Ich hätte ne bitte, könntest du nen plan von dir reinstellen was, bzw. wieviel du wovon isst (beim Masseaufbau) und wann...
z.B. (pre-workout -> post workout und alles halt :P)


Scheint ja alles i-wie richtig abgestimmt zu sein

und nen TP von dir, also wenn du nach dem 3-er split gehst, z.b. wann du immer trainierst. (normale woche, start ab montag)
und wieviele sätze du je übung machst?!

Gerne würde ich auch von dir erfahren wielange dein workout ist?

Mfg

Und trau dich ruhig an mehreren wettbewerben teilzunehmen!

[TobStar]

Deine Beine sehen fett aus !! ...also im Sinne von Gut